如何避免愤怒

谈话者A：如何对待不尊重的行为？

举个例子？

谈话者A：因为某些误会有些人有了不尊重行为而想不通。

其实没什么很难想通的嘛，不是人人都懂事。

谈话者A：那么多人总不至于没有懂事的，为什么没人说一句公道话？

群体动力学是个很复杂的问题。有些人违背的还是自己刚刚明确说过的话，这该够基本了吧。连这种行为都有，你还对那些人的表现吃惊吗？有时候，这种令人惊奇的事实是很多的，而且可以不断的突破你的想象，而且真心见过各种奇葩。那么，你该怎么对待呢？除了这个之外，还有deal with it【处理】。

谈话者A：【处理】是指？

比如，有问题直接找警察，或者直接找律师上法庭，或者直接搞定它——用手段解决问题。

谈话者A：直接用手段解决是？

在你的权利范围之内，妨碍到你的，【处理】他，去考虑成本收益，不必多考虑忍受啊，淡定啊。实际上，当你专注如何【处理】的时候，你最淡定。比如一个人对你破口大骂，你如果在考虑怎么骂回去，你会各种难以忍受。但如果你在盘算怎么实际的教训他而不违背法律和自我道德，那么你会很冷静。你会去考虑律师费是多少，什么罪名有多大胜算，你需要收集什么证据，打算让他坐牢，还是赔款，还是公开道歉。这些技术问题反而能让你保持冷静。

事实上，愤怒是一种爱。那些挑衅你的人根本没有意识到对你愤怒的人，恰恰是预先因为有爱——无爱的人，不会愤怒，而会冷静的考虑怎么【处理】。在无爱的人眼里，你的挑衅没什么伤感情的，因为这只是一个需要处理的麻烦。在他眼里，挑衅者就不是一个【人】，只是一件东西——比如一辆失控的列车到处乱撞，你会愤怒吗？哪怕它严重的妨碍你的福利，甚至威胁你的生命，你也只会考虑怎么【处理】。当有人对你不尊重，或者你发现他们不遵从荣耀原则，那么你就可以考虑【处理】——力量是这类存在的唯一语言，你只有用这类语言，才能让他们明白你的意思。所以下次你觉得很愤怒，怒不可遏的时候，你就要牢记【处理】两个字。去考虑怎么降低成本扩大收益。等你考虑完了，怒火也过去了。

谈话者A：这样的话【思考】很重要。

是的。不要去考虑什么“怎么这么讨厌”或者“你怎么可以这样”，这个是在你当他是值得尊重的前提下才该做的事。他证明了自己不懂尊重，就不要和他再谈伦理啊这类东西。要做到这点，你需要非常仔细的考虑什么叫做尊重。

你很容易把一切行为划分成三类：一类是明显尊重，一类是明显不尊重，一类是灰色区域。怎么处理灰色区域，这需要非常小心。是宁枉勿纵，还是宁纵勿枉？——这基本是唯二的处理手段——是把一切模糊行为当作是冒犯，还是全部当作没有冒犯？其实所谓的nice与否，就在于这里是宁纵勿枉，还是宁枉勿纵。然后平时，你要努力的去压缩灰色区域。因为你看什么都像冒犯，但是又说不清到底算是不算冒犯，你又奉行宁纵勿枉，那么你会很痛苦。所以平时要好好的仔细的考虑什么是尊重，什么是不尊重。

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